秋季补气血，建议常喝这七款汤，益气养血增强免疫，越喝越健康
现在是秋天了，气温相对来说没有那么高了，胃口也比夏天的时候好多了。趁着现在胃口好，赶紧把气血不足的问题解决，日常多吃一些滋养气血的食物，比如说炖汤，吃肉喝汤营养丰富，补充营养的同时还能补水润燥，秋天要常吃，把身体的体质养好，就不怕寒冬的到来。今天分享七款汤，益气养血增强免疫，适合男女老少，越喝越健康。
一、莲藕玉米排骨汤准备食材：莲藕，玉米，排骨，胡萝卜，红枣，枸杞子，姜片。
做法步骤：
1、莲藕削掉外皮，清洗干净后切成小块。胡萝卜去皮洗净切成滚刀块，玉米洗净后切成小块。
2、排骨冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净后沥干水分。
、将排骨、莲藕、玉米、胡萝卜、姜片和去核红枣都放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、莲藕玉米排骨汤炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上枸杞子即可出锅开吃。
二、苹果山药排骨汤准备食材：苹果，山药，排骨，胡萝卜，红枣，姜片。
做法步骤：
1、苹果撒上食盐搓洗干净表面，洗净后切成小块。山药削掉外皮，洗净后切成小段。胡萝卜去皮洗净后切成小块。
2、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开之后撇掉上边的浮沫，再将排骨捞起来沥干水分。
、将排骨、山药、胡萝卜、红枣和姜片先放入汤锅中，加入适量的清水，盖上盖子炖煮半个小时。
4、接着再把苹果放进来煮二十分钟，炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。
三、番茄豆腐牛肉汤准备食材：番茄，豆腐，牛肉，绿豆芽，葱花。
做法步骤：
1、牛肉清洗干净切成片，加入食盐、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。番茄削掉外皮，洗净后切成小块。绿豆芽清洗干净，豆腐切成小块备用。
2、起锅烧油，油热后放入番茄翻炒一会儿，炒出汁水后放入一勺豆瓣酱翻炒均匀，接着放入适量的清水，开大火煮开。
、水烧开后，放入腌制好的牛肉片搅拌均匀煮至变色，然后放入绿豆芽和嫩豆腐，继续煮三分钟。
4、所有食材煮熟之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。
四、番茄玉米排骨汤准备食材：番茄，玉米，排骨，香菇，姜片，葱段，葱花。
做法步骤：
1、番茄削掉外皮，洗净后切成小块。玉米洗净后剁成小块，香菇清洗干净后改花刀。
2、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。
、起锅烧油，油热后放入番茄翻炒片刻，炒至软烂之后，放入排骨、玉米、香菇翻炒一分钟左右，接着放入适量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。
五、莲藕花生猪蹄汤准备食材：莲藕，花生，猪蹄，红枣，姜片。
做法步骤：
1、猪蹄清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪蹄捞起来，清洗干净后沥干水分备用。
2、莲藕削掉外皮，洗净后切成小块。花生清洗干净即可。把所有的食材都放入汤锅中，加入足量的清水，放入红枣和姜片，盖上盖子炖煮一个半小时。
、时间到，炖煮至猪蹄软烂，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。
六、虫草花炖鸡汤准备食材：虫草花，淮山，玉米，鸡肉，姜片。
做法步骤：
1、鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来清洗干净沥干水分。
2、淮山削掉外皮，洗净后切成滚刀块。玉米洗净后剁成小块，虫草花泡软之后，清洗干净挤干水分。
、将鸡肉、虫草花、淮山、玉米、姜片放入汤锅中，放入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时就可以了。
4、煮熟之后，加入适量的食盐简单调个味，煮至入味即可出锅开吃。
七、山药绿豆排骨汤准备食材：山药，绿豆，莲子，排骨，姜片，葱结。
做法步骤：
1、排骨剁成小块，清洗干净之后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来沥干水分。
2、绿豆清洗干净，放入清水中浸泡三个小时。莲子去掉莲心，洗净后浸泡十五分钟。山药削掉外皮，洗净后切成小段。
、将排骨、绿豆、莲子、姜片放入锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。接着再将山药放进来炖煮二十分钟。
4、炖煮好了之后，最后放入适量的食盐调味，再煮五分钟就可以出锅开吃了。
“以食养人”可不是简单说说而已！
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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