咽炎在秋冬时非常高发，它在发生时也会给患者带来很大生活影响。如果发展成慢性，完全治愈慢性咽炎需要很长时间。许多患者有慢性咽炎后会经常复发。发作时患者深感困扰，我们该如何避免生活中反复发作的慢性咽炎呢？接下来跟大家详细解答。
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咽炎容易复发，一定要注意这些事
01
避免受寒
咽炎患者平时应注意保暖，尤其是在秋冬季节交替时候，温差很大，应根据温度变化及时加减衣服，以防受寒引起感冒。一旦感冒，很容易引起咽喉发炎，使咽炎的症状加重。
02
远离烟酒
烟草和酒精对喉咙刺激非常大。烟草中含有有害物质多达几百种，最出名的大家都懂，就是尼古丁和焦油。这些是被烟头燃烧产生的焦油物质所覆盖，并储存在嘴，鼻子，喉咙和肺中，使喉咙受到刺激时，患者的病情就会复发。酒精进入人体后，会不断刺激食道壁，引起黏膜充血，也会引起咽喉不适。
03
不要长期处在污染环境里
空气环境也是复发性咽炎的原因之一。在春季有些地区空气中有大量的柳絮，花粉，灰尘和其他物质，如果呼吸时进入咽喉，会使喉咙更容易发炎。建议外出时都戴口罩，以免吸入空气中的漂浮物并减少咽炎的发生。
04
远离过敏物质
其实有很多人属于过敏体质，他们处在某些过敏原也会引起过敏性咽炎。这是一种相对常见的免疫系统疾病。在这种情况下，需要远离一些过敏原，例如食物，灰尘，花粉等。这也可以减少咽炎的复发。
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日常生活中如何调理慢性咽炎？怎么做？
01
饮食清淡
在饮食方面，应着重于清淡食物，不要吃辣椒，胡椒和花椒这类食物，油炸的也要少吃，可以多吃新鲜水果蔬菜，以补充体内足够的维生素和矿物质，这也有助于改善炎症。
02
多喝润喉茶
咽炎患者应在日常生活中多喝润喉茶，银舌茶由银耳，甘草，桔梗，橘红等十多个润喉润肺食物研磨粉碎组成，天气干燥时，可以适当增加喝。自己做比较复杂，有茶包，开水泡15分钟就可以喝。滋润喉咙，缓解咽炎引起的干痒和咳嗽等症状。若是条件有限，也可以多喝热水。
03
多锻炼
多锻炼才能提高免疫力，这有利于提高身体的整体素质，增强人体的免疫力，抵抗外界病原体的入侵，从而避免炎症。
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