到了秋冬季节，身体很容易上火，一旦感冒不仅不容易好，还容易反反复复。而咽炎更是长久的困扰之一。不但严重得影响工作，也会使得食欲不振、精神不佳、反应能力慢等绪多的烦恼。所以在秋冬来临时，及时得在饮食上做些调整，也要多饮用这些来帮助身体喔蜂蜜水这个季节，泡蜂蜜水记得要用温热的开水，若是再用凉过的水冲蜂蜜水喝，有可能会引起拉肚子。这时湿热的开水冲的蜂蜜水可以更好的帮助秋冬季节润喉和化痰。苷蔗杨桃汁在很多地方水果店以及果饮店，都有苷蔗配杨桃打成的饮品供大家购买。苷蔗和杨桃都是可以帮助润喉和化痰，还可以润燥之用，经常性的喝可以帮助排除秋冬季节身体内的燥热窜流，还可避免心情的烦燥感！冰糖炖雪梨在秋季来临时，也要多喝一些冰糖炖的雪梨汤，帮助预防喉咙干痒，咽食的干与刺痛感。喉咙顺滑了，咽炎也就可以得到完全的治愈。莲藕排骨汤莲藕可以清热散淤，咽炎好多也是因为喉咙内有淤痰，而不得一时的根治。莲藕排骨汤不仅清热散火，也可以起到给身体营养的同时，将淤痰随着莲藕被化解。苦瓜汤苦瓜有很好的清淤火，消炎的效果。所以秋冬季节若是身体内的淤火得到缓解，那么咽炎相对也会远之。罗汉果茶罗汉果剥开后，可以取里面的汁直接兑开水冲服，也或者是取晒干的罗汉果，剥开后，拿里面的果肉直接煮成茶水喝。也是很好的润喉佳品，还可帮助减肥呢！
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